- Der Ort, an dem du das nötige Wissen bekommst, um deine Yogapraxis zu starten, zu vertiefen oder auf die nächste Ebene zu heben. -
Ich glaube fest daran, dass man die notwendige Kontinuität aufbaut und deutlich mehr erreicht, indem man das Warum im Handeln versteht. Daher habe ich diesen Blog gestartet, um dir beginnend mit der Yogapraxis einen Ansatz für ganzheitliches Wohlbefinden mitzugeben.
Mit The Wellness Circle möchte ich zeigen, wie Yoga und Wellness zu echten Alltagsbegleitern werden können – nicht nur als 60-minütige Praxis auf der Matte, sondern auch in Form von kurzen Atemübungen, kleinen Auszeiten und achtsamen Routinen. Dabei ist es mir wichtig, sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrenen Yoginis verständlich zu machen, warum wir bestimmte Übungen praktizieren und wie sie auf Körper und Geist wirken.
Anstatt einer strengen Methode oder Verkaufsmasche biete ich Hintergrundwissen und Inspiration an, damit jeder den eigenen „Wellness Circle“ finden und weiterentwickeln kann. Im Blogbeitrag erfährst du mehr über meine persönliche Reise als Yogalehrerin, was hinter dem Namen „The Wellness Circle“ steckt und was du hier auf dem Blog erwarten kannst.
Mein Name ist Lina und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu einer Routine, die sich wie Wellness an jedem Tag anfühlt, begleiten zu dürfen.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin aus Berlin und unterrichte leidenschaftlich gern sanftes bis anspruchsvolles Vinyasa Yoga. Da ich hauptberuflich in einer Wirtschaftsprüfungsgesellschaft/ Unternehmensberatung tätig bin, weiß ich wie wichtig ein Ausgleich in einem fordernden Umfeld ist.
Bevor ich meine regelmäßige Yogapraxis gefunden habe, hatte ich das Gefühl täglich auf meinen letzten Prozenten funktionieren zu müssen. Mindestens 50 Stunden die Woche am Laptop arbeiten - hauptsächlich am Schreibtisch sitzend - und dann irgendwie noch Freunde, Familie und andere Verpflichtungen in die Woche integrieren. Irgendwann stellte ich fest, dass ich jeden Tag für andere funktioniert und gearbeitet habe, bevor ich mir etwas Gutes getan habe. Und das obwohl ich schon immer viel Sport gemacht habe und mich für Wellness interessiert habe - es war nur nicht meine Priorität, da ich die Zusammenhänge von meinem Wohlbefinden mit meiner Leistungsfähigkeit nicht verstanden habe. Bis ich mich mit den Fakten beschäftigt habe - wissenschaftliche Erkenntnisse, mein Gefühl nachdem ich mir Zeit für mich genommen habe, Feedback aus meinem direkten Umfeld und Erfahrungsberichte von anderen.
"Fill your cup first before you can give to others."
Dieses Zitat spiegelt den Gedanken hinter TWC wieder. Nimm dir Zeit für das was dir und deiner Gesundheit langfristig gut tun wird und beobachte die Effekte auf dein gesamtes Leben.
Mein Fokus beim Unterrichten der Klassen liegt auf einer möglichst gesunden, wohltuenden Ausrichtung in den Haltungen mit einer Liebe für’s Detail. Doch am wichtigsten ist es mir, den Kursteilnehmenden in jeder Yoga Einheit etwas Positives mitzugeben während wir mit Leichtigkeit und Freude durch sanfte bis herausfordernde Asana-Abfolgen zu fließen und damit das gesamte Wohlbefinden über die Yogapraxis hinaus zu verbessern.
Yoga ist ein Werkzeug, das dir hilft, Körper und Geist zu verbinden – weniger Stress im Alltag, weniger körperliche Beschwerden, mehr Fokus im Job und ein insgesamt bewussteres Leben sind nur einige der Effekte, von denen du mit der Zeit profitieren kannst.
Ich möchte dir hier erklären, was dir Yogalehrer*innen in Kursen mitgeben wollen, und wie du auch ohne Hemmungen starten kannst.
Schau dich auf meinem Blog um und freu dich auf praktische Übungen, fundiertes Hintergrundwissen sowie motivierende Impulse für einen nachhaltig gesunden Lebensstil.
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